Divertirse bajo el sol estará en la lista de todo el mundo de cosas para hacer durante las vacaciones de verano. Sin embargo, estas no son las únicas épocas en que usted debe tomar medidas de protección. Mantener su protección y la de su Familia contra la radiación UV es una responsabilidad importante durante todo el año.
La radiación ultravioleta (UV) es una forma de radiación no ionizante* que es emitida por el sol y fuentes artificiales, como las camas bronceadoras. Aunque tiene algunos beneficios para las personas, como la producción de vitamina D, también puede presentar riesgos para la salud.
- Nuestra fuente naturalde radiación UV:
- el sol
- Algunas fuentes artificialesde radiación UV son:
- Camas bronceadoras.
- Iluminación de vapor de mercurio (por lo general se encuentra en estadios y gimnasios escolares).
- Algunas luces halógenas, fluorescentes e incandescentes.
- Algunos tipos de láseres.
Se pueden usar filtros solares y gafas de sol para protegerse de la radiación UV.
Beneficios
Los efectos beneficiosos de la radiación UV incluyen la producción de vitamina D, una vitamina esencial para la salud humana. La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los alimentos, y ayuda en la formación de los huesos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposición al sol, 2 o 3 veces por semana.
Riesgos
- Las quemaduras solares son un signo de sobrexposición de corta duración, mientras que el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel son efectos secundarios de la exposición prolongada a la radiación UV.
- Puede que algunos medicamentos orales y tópicos —como los antibióticos, las píldoras anticonceptivas y los productos que contienen peróxido de benzoilo—, así como algunos cosméticos, aumenten la sensibilidad de la piel y los ojos a la radiación UV, en todos los tipos de piel.
- Si no se usa protección para los ojos, la exposición a la radiación UV aumenta el riesgo de enfermedades potencialmente cegadoras.
- La sobrexposición a la radiación UV puede causar graves problemas de salud, incluido el cáncer. El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Los dos tipos de cáncer de piel más comunes son el cáncer basocelular y el espinocelular. Por lo general, se forman en la cabeza, la cara, el cuello, las manos y los brazos porque estas partes del cuerpo son las más expuestas a la radiación UV. La mayoría de los casos de melanoma, el tipo de cáncer de piel más mortal, son causados por la exposición a la radiación UV.
Cualquier persona puede tener cáncer de piel, pero esta enfermedad es más común en las personas que:
- Pasan mucho tiempo al sol o han sufrido quemaduras de sol.
- Tienen la piel, el cabello y los ojos claros.
- Tienen un familiar con cáncer de piel.
- Tienen más de 50 años.
Para protegerse de la radiación UV:
- Quédese a la sombra, especialmente durante las horas del mediodía.
- Vístase con ropa que cubra los brazos y las piernas.
- Use un sombrero de ala ancha para cubrirse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
- Use gafas de sol que cubran los lados de la cara y que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
- Use filtro solar con factor de protección solar (SPF) 15 o más alto, y que proteja tanto de los rayos UVA como de los UVB.
- Evite el bronceado en interiores. El bronceado en interiores es particularmente peligroso para los usuarios más jóvenes; las personas que comienzan a broncearse en interiores durante la adolescencia o los primeros años de la adultez tienen mayor riesgo de presentar melanoma.
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Si usted tiene una emergencia, llame al 911 o acuda a la sala de emergencia más cercana.
Fuente: bit.ly/2tYnyeD